Corona crisis: ik behoor formeel tot de risico-groep, qua leeftijd en omdat ik lichte chronische longklachten heb.
Mijn belangrijkste actie is om actief aan mijn immuunsysteem te werken.
Ik doe dat vooral door gezond te leven: fysiek, maar ook emotioneel en mentaal:
–Fysiek:ik eet gezond, drink matig alcohol, gebruik wat supplementen, beweeg alleen wat te weinig ivm knieklachten. Daarnaast gebruik ik coMra-therapie voor preventie, een nieuwe behandelmethode die mij aanspreekt.
–Emotioneel:ik werk actief met mijn emoties, ik geef m.n niet toe aan angst maar kijk het recht in de ogen. Ik beslis, niet mijn angst, niet de regering, niet de media.
–Mentaal: ik zorg voor klaarheid in mijn leven – wat speelt er? wat is er aan de orde? – en ik ben helder in mijn grenzen. Ga conflicten niet uit de weg.
Ik heb mijn 4 mannengroepen tijdelijk opgeschort maar vanaf juli weer opgestart.. Dat impliceert dat ik tot 8 mensen op een avond in mijn huis ontvang. Ik doe dat op zorgvuldige wijze temeer omdat ik daar samenwoon met mijn vrouw. Dus: handen wassen en zorgen dat er voldoende afstand is tussen de deelnemers op een groepsavond.
In mijn persoonlijke leven ga ik er overigens wat losser mee om: ik wil me niet afschermen van het leven.